武道家『ブルース・リー』は本当にすごかった！彼が創り出した格闘技『ジークンドー』を知っていますか？ (2ページ目)

クンフー（中国武術）を伝統から引き離し、進化させようとした

渡米後、ウエイターやチラシ配りをしながら英語を勉強したのち、大学に入学。
「ぼくはアメリカでクンフーを教える最初の人間になる」と言って、『振藩國術館』を開設します。

当時、クンフーは中国人だけの秘伝の技で、暗黙のルールで、クンフーを他民族に教えてはならないとされていました。
けれど、ブルース・リーは誰にも分け隔てなくクンフーを教えたのです。
さらにはクンフーそのものも、伝統から引き離し、進化させようと考えました。

ブルース・リーが生きていた当時の多くの武術家たちは、古い練習方法や何百年も昔にできた技術を教えることをよしとしていた。しかし、彼らのそういった考え方に、ブルース・リーは大きな疑問を持っていた。　もちろん、彼が古いものすべてを否定したわけではない。人は古いものから先人たちの知恵や知識を学ぶことができる。だが、それに終始してしまってはいけないのだ。そうなってしまったら、何の成長も望めない。（中略）「前例や伝統、格闘技の垣根といったものにとらわれるのではなく、余分なものは捨て去り、良いものは積極的に取り入れる。そして各々が自分の方向性を模索していく。戦闘スタイルは各々が作り上げていくべきものであり、それぞれの戦い方が違ってしかるべきだ」ブルース・リーが求めたのは、常に進化し続ける実践格闘術だった。

『秘伝！ジークンドー護身術』御舘　透（大泉書店）

様々な格闘技の優れた技術をリサーチし、良いものは取り入れる

ブルース・リーは、詠春拳の動きを基本にして、ボクシングやレスリングをはじめ、日本の柔道、韓国のテコンドー、ムエタイ（タイ式キックボクシング）、フェンシング、空手など、様々な格闘技の優れた技術を吸収し、取り込んでいきました。

一説によると、格闘技に関する書籍だけでも2000冊以上所蔵し、28種類もの格闘技の技術を取り入れたと言われているそうです。

ボクシング

柔道

テコンドー

フェンシング

目的に合わせたウエイトトレーニングを、いち早く試して導入

リーが稽古に励んだ多くの格闘技術同様、ウェイトトレーニングも、当時の“伝統武術家たち”の思想とは方向性が180度異なるものだった。伝統的な武術家たちは、体力ではなく、テクニックの重要性をもっぱら説いていた。｢一昔前は、ウェイトトレーニングをするとスピードが落ちるという考え方が主流だった｣と、リーの弟子であり、ジークンドーの伝統を継承するダン・イノサントは話す。｢武術界では神秘的な面ばかりが強調されていた。私がブルースから教わったのは、“古いスタイルと新しいスタイルを織り交ぜ、自分独自のスタイルを創り出さなければならない”ということだった」

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xfit—体づくり、フィットネスのためのトレーニング・栄養情報 - 永遠のスーパースター、ブルース･リー

｢面白かったのは、リーは自分に効果的なものを重視しながら、自分のトレーニングスタイルを変化させてていったことだ｣と、アレン・ジョーは当時を回想する。つまり、リーは頻繁に新たなエクササイズを試し、プログラムを組み直していた。トレーニング量や強度、エクササイズの種類を定期的に変え、自分にとって理想のトレーニング方法を探っていた。ウェイトトレーニングによって体だけでなく、武術の技術もレベルアップできることを知ったリーは、ウェイトトレーニングに関する本、雑誌を手当たり次第に集めた。そして1968年、本誌の前身である『MUSCLE BUILDER/POWER』誌の購読者となった。（中略）ストレッチもしっかりと行い、ランニング、サイクリング、縄跳びのどれかに毎日欠かさず取り組み、持久力を養った。それに加えて、ウェイトトレーニングを週３回行った。

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サプリメントや栄養摂取の進歩的な実践

栄養摂取に注意を払わなければ、筋肉をつけたり、体脂肪を燃やすことはできない。このことは、今でこそ常識だが、リーは当時、この点についても理解していた。（中略）リーはボディビルダーのように、さまざまなサプリメントも利用した。｢ジョー・ウイダーのプロテインパウダーがお気に入りで、プロテインドリンクをよく作ったわ｣とキャドウェル（妻）はいい、彼女もプロテインドリンクを飲んでいたという。｢ビタミンを摂り、高麗人参や蜂の花粉といった漢方の成分を含むサプリメントを使っていた。私たち夫婦はビール酵母も摂っていたのよ」リーはダイエットでもバラエティーを重視していた。新たなエクササイズメニューを試したように、栄養摂取のプログラムも頻繁に変えていたのだ。（中略）そして武術の稽古や筋力トレーニングで実践してきたように、自分が納得し、実際に効果のあるものだけを取り入れていたのだ。

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ジョー・ウイダーは、「ボディビルの神様」と称され、「ミスター・オリンピア」（国際的なボディビル大会）を主宰しています。そしてウイダー社（アメリカ）は、創始者「ジョー・ウイダー」に由来するブランドなのです。

私たちが現在気軽に購入しているウイダーは、「健康事業」のノウハウを持たない森永製菓が、1983年10月にウイダー社との業務提携をして販売し始めたのが最初です。
始めは「プロテインパウダー」が中心でした。

ジョー・ウイダーは、「食を制した者が勝者になる」と提唱し続けました。
ブルース・リーは、40年以上も前に、こんなにも健康や体づくりに関する高い意識を持ち、得た知識や情報を実践していたのです。