株式会社主婦の友社より、優木まおみ初のピラティスHOW TO本『忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい』が現在好評発売中です。
まずご紹介するのは渡辺満里奈。ピラティスの認知度が低かった時代から実践しており、既にピラティス歴は15年以上。インストラクター資格を持ち、「ピラティス道」という書籍も出版しています。
石田ゆり子も長年ピラティスを実践している一人。東京・恵比寿の「Owls&Co.」のトップトレーナー・米田由紀氏の下、13年にわたり指導を受けているそうです。
バレエの経験があり、体の維持のために様々な健康法を実践しているという米倉涼子。ジムに通う傍らピラティスも実践しており、左右の体のバランスや立った時の姿勢など、体の重心の取り方に改善が見られたとのことです。
モデル・タレントとして活躍する中村アン。腰痛の改善のためにピラティスを実践しているそうで、今までと違う体の動かし方や呼吸法が興味深く、有酸素運動と並行して行えたら理想的と語っています。
このように、多数の女性芸能人から支持を集めているピラティス。健康が気になってきた我々世代としても、この機会に取り入れることを検討してみてはいかがでしょうか？
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