【４０代のお悩み】頭のてっぺんや生え際の薄毛が気になりだしてきた。。。

「育毛剤」や「増毛」までは必要ないけど、年齢のせいか最近ちょっと「薄毛」が気になりだしているという方は多いのではないでしょうか。

・髪の張りが弱くなってきた…

・そう言えば、昔ほど頻繁に髪型を変えなくなった…

・生え際や分け目が気になり、いつの間にか隠すようになった…

少し気にはなっているけど、まだまだ「育毛剤」や「増毛」のお世話にはなりたくない！

だけど…
やっぱり少しだけ気になる。。。。

ネットで検索すると様々な頭皮のセルフチェック方法があるようです。
今回は『比較的簡単な３つの方法』を紹介します！

「頭皮が硬い人はヤバイ！」とよく聞きますが、悲しいかな都市伝説ではないようです。。。
頭皮が硬い人は頭の血行が悪い可能性が高く、髪へ十分な栄養を届けることができないようなのです。
頭皮が固くなる原因は複数あるとの事。

①加齢：仕方のない理由ですが、加齢により弾力が失われ硬くなる。

②ストレス：ストレスは血液の循環や内臓の機能に悪影響を及ぼすことがあるとの事。血液が行き渡らない⇒血行が悪い⇒頭皮が固くなる。という悪循環です。

③緊張：最近ヘッドスパが流行ってますが、スマホやパソコンのやり過ぎで筋肉が緊張し、血流が悪くなりがちで、首や頭皮を凝り固まらせます。

いかがでしたか？
「①」の理由は仕方ないとしても、「②・③」に当てはまる人はいらっしゃいましたでしょうか？

当てはまった人は、実際に、あなたの頭皮が硬いかどうかチェックしてみましょう！
特に、頭頂部は硬くなりやすいようなので要チェックです！
逆に、後頭部は硬くなりにくいので、「頭頂部」と「後頭部」の硬さの差をチェックしてみましょう！

頭皮だけでなく、髪への負担が大きい「パーマ」や「ヘアカラー」を長期間続けると薄毛の原因になってしまう事があるようです。
「パーマ」や「ヘアカラー」は簡単にイメチェンが出来て、好まれる方も多いと思いますが、考えてみると短時間で髪の毛を引っ張ったりカールしたり色を入れたり抜いたりと、髪自体を痛めてしまいます。

ちゃんと毎日シャワー浴びて髪の毛洗っているのに、「フケ」がよく出るようになったという方。
どんなに清潔にしていても、普通に生活していれば「フケ」が出ないなんて人はほぼいないと思います。
しかし、髪をかいてぽろぽろ落ちてくるようになると、頭皮環境が悪くなってしまっている可能性あり！
「フケ」が多く出てしまう原因に「皮脂の過剰分泌」があります。
皮膚から皮脂の分泌が増えると、常在菌のマラセチア真菌を一気に増殖させてしまって
マラセチア菌が皮脂を分解する際の刺激で“脂漏性皮膚炎”が起こる可能性も。
頭皮の炎症で頭皮環境を悪くしてしまうと頭皮の血行も悪くなってしまい薄毛に繋がってしまいます。
※マラセチア菌は生活習慣により増えることが多いとされています。